Die Gesundheit unseres Gehirns wird über das gesamte Leben hinweg von zahlreichen Faktoren beeinflusst. Ein Teil davon ist nicht veränderbar – viele wichtige Einflussfaktoren können jedoch durch medizinische Behandlung, Lebensstil und gesundheitsfördernde Rahmenbedingungen gezielt beeinflusst werden.

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Die Lancet Commission on Dementia Prevention, Intervention and Care beschreibt 14 modifizierbare Risikofaktoren, deren Beachtung dazu beitragen kann, das Risiko für Demenz zu reduzieren oder deren Auftreten hinauszuzögern. Dazu gehören unter anderem Bluthochdruck, erhöhte LDL-Cholesterinwerte, Diabetes, Hör- und Sehbeeinträchtigungen, Bewegungsmangel, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, soziale Isolation und Depression.

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Gehirngesundheit aktiv fördern

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Prävention bedeutet deshalb nicht eine einzelne Maßnahme, sondern das Zusammenspiel vieler Faktoren: Gefäßgesundheit, regelmäßige körperliche und geistige Aktivität, soziale Teilhabe sowie die Behandlung bestehender Erkrankungen tragen gemeinsam dazu bei, die Voraussetzungen für gesundes Altern zu verbessern.

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Besonders wichtig ist dabei: Prävention ist in jedem Lebensalter relevant. Die Lancet Commission betont einen Lebensverlauf-Ansatz – Risikofaktoren entstehen und wirken zu unterschiedlichen Zeitpunkten, weshalb Maßnahmen nicht erst im höheren Alter beginnen sollten.

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